|概括|：怀孕对于女性来说一个特殊时期，很多日常活动都会被重新审视。对于喜爱玩王者荣耀的准妈妈们而言，心中不免会有疑问，怀孕能不能玩王者荣耀呢？这涉及到多方面影响，如游戏对孕妇身体和心理的影响，以及该该怎么办办在孕期合理安排游戏时刻等，这篇文章小编将将对此进行详细探讨。

## 一、游戏对孕妇身体的影响

| 久坐的危害

玩王者荣耀时，孕妇往往会长时刻保持坐姿。长时刻久坐会使孕妇的血液循环不畅，下肢容易出现水肿。而且，缺乏活动还会导致肌肉松弛，影响产后身体恢复。建议孕妇玩一会儿游戏就起身活动一下，比如散散步，伸展一下四肢。

| 灵魂高度集中的影响

游戏经过中，孕妇灵魂高度集中，这可能会导致灵魂紧张。过度紧张会使体内分泌一些不利于胎儿的激素，影响胎儿的正常发育。 长期灵魂紧张还可能导致孕妇睡眠质量下降，而良好的睡眠对于胎儿成长至关重要。 孕妇玩游戏时要注意调整心态，避免过度紧张。

## 二、游戏对孕妇心理的影响

| 心情波动

游戏的输赢会直接影响孕妇的心情。赢了可能会兴奋激动，输了则可能懊恼沮丧。心情的大幅波动对孕妇和胎儿都不好。孕妇应该把游戏当作一种放松方式，不过分在意输赢，保持平和的心态。

| 沉迷的隐患

如果孕妇过度沉迷于王者荣耀，可能会忽视自身和胎儿的健壮需求。比如该休息时不休息，该产检时由于玩游戏而耽误。因此要时刻提醒自己控制游戏时刻，不能让游戏影响到正常的孕期生活。

## 三、孕期玩游戏的正确姿势

| 控制时刻

孕期玩游戏一定要严格控制时刻，每次最好不要超过半小时。可以设置闹钟提醒自己，避免长时刻沉浸在游戏中。

| 选择舒适环境

要选择一个舒适、安静、光线适宜的环境玩游戏。这样能让孕妇身心放松，减少外界干扰，也有利于胎儿的健壮。

| 注意姿势

保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地上，避免弯腰驼背或蜷缩身体。如果条件允许，还可以使用孕妇专用靠垫，缓解腰部压力。

## 四、其他替代娱乐方式

| 阅读书籍

阅读各种孕期相关书籍或有益的文学作品，既能增长智慧，又能陶冶情操，对孕妇和胎儿都有好处。

| 听音乐

选择轻柔舒缓的胎教音乐或自己喜欢的放松音乐，通过听音乐来放松身心，还能对胎儿进行胎教。

| 散步聊天

每天坚持散步，和家人、朋友聊聊天，分享孕期的感受，增进情感的同时也能让心情愉悦。

## 五、FAQ问答

| 问 偶尔玩一次王者荣耀对胎儿有影响吗？

答 偶尔玩一次且时刻不长、心情平稳的话，一般不会有太大影响。但还是尽量减少玩游戏的频率，多选择更有益的活动。

| 问 如果玩游戏时心情不好，会对胎儿造成何具体影响？

答 心情不好时，孕妇体内会分泌如肾上腺素等激素，可能会导致胎儿胎动异常，长期下去可能影响胎儿的生长发育和性格形成。

| 问 该该怎么办办判断玩游戏是否过度影响到了胎儿？

答 如果出现胎动频繁或减少、孕妇感觉身体不适等情况，可能是玩游戏等行为影响到了胎儿，应及时停止并就医检查。

| 问 有没有适合孕妇玩的轻度游戏？

答 一些简单的消除类小游戏或者轻度的益智游戏可以偶尔玩一下，但同样要注意控制时刻。

| 问 家人应该该该怎么办办帮助孕妇合理安排孕期娱乐活动？

答 家人可以多陪伴孕妇，一起参与有益的活动，如散步、阅读等，提醒孕妇控制游戏时刻，营造健壮的孕期生活气氛。